Szakújságcikk a természetgyógyászati orientáltságú orvosok, természetgyógyászok és gyógyszerészek számára.

A TESTTARTÁS MEGÕRZÉSE

Az osteoporózis (csontritkulás) kezelése a természetgyógyászati praxisban.

„Idõs emberek meghajlottan járnak, az öreg fáknak pedig elszáradt, kopasz gyökerei vannak" – egy kínai közmondás szerint. Mialatt korábban az „özvegy púposság" és a testmagasság csökkenése sok idõs ember, fõleg nõk számára elkerülhetetlen sorscsapás volt, ma már számos lehetõség van a csontritkulás és következményeinek kivédésére.

Fõleg, ha a ismerjük az osteoporózis patomechanizmusát és a páciens idõben célzott ellenlépéseket tesz.

Az osteoporózis profilaxisa már a fiatal életkorban megkezdõdik.

Az, hogy csontváz rendszerünk mennyire hajlamos a csontsorvadásra, elég korán eldõl. Sport és ásványi anyagokban gazdag táplálkozás a fiatal életkorban a csont sûrûségének a felépítésében fontos szerepet játszanak. A csontváz egészen a felnõtt kor fiatal évei végéig folyamatosan épül és a maximális  csonttömegét kb. a 40-es életkor elejére éri el.  Minél jobb volt a mozgási és táplálkozási helyzet életünk elsõ felében, annál nagyobb a csontsûrûség, ami késõbb tartalékként szolgálhat. Az 50.-ik évtõl kezdve a csonttömeg évrõl-évre kb. 1,5 %-kal leépül. Ez a tendencia csak akkor állítható meg, ha szervezetünket megfelelõ mennyiségû  kalciummal látjuk el: gyerekeknek kb. 800 mg/nap kalciumra van szükségük, felnõttek napi adagja kb. 1000 mg és az idõsek kb. 1500 mg/nap kalciumot igényelnek. Az alkohol, üdítõitalok és más savképzõk, mint pl. állati fehérjék gyorsítják a csontritkulást. A savak pufferolásához, amelyek az anyagcsere folyamatok során képzõdnek,  szervezetünk a csontokból kivont kalciumot használja fel, amikor a test puffer kapacitása kimerül. Savképzõ élelmiszerek szabályosan meggyorsítják a csont ritkulását, mialatt egy bázikus, lúgban gazdag táplálkozás a csontozat ásványi anyag ellátását optimalizálja. Még mindig azt állítják, hogy a fokozott tejfogyasztás, magas kalcium tartalma miatt a legjobb profilaxis az osteorporózis kialakulása ellen. Éppen ellenkezõleg: a tej háromszor több kéntartalmú aminosavat tartalmaz, mint a növényi ételek. Ezek az aminosavak magas tejfogyasztás esetén a vér túlsavasodását okozzák. A savasodás a csontokból származó bázikus kalcium vegyületekkel kompenzálódik. Ha az intenzív tejivóknál a felvett és a vizelettel kiürült kalcium mennyiségét megmérjük, megállapíthattuk, hogy a veséken keresztül több kalcium kerül leadásra, mint amit a szervezetünk ténylegesen felvett: a kéntartalmú aminosavak teljes mértékû pufferolásához nem elegendõ egyedül a tejben lévõ kalcium mennyisége. Sõt saját szervezetünk kalciuma is felhasználásra kerül, a csontokból és a fogakból kivonva. Fogromlás, fogkihullás és csontritkulás a következmény. A tej túlzott mértékû fogyasztása tehát inkább elõsegíti a csontritkulás kialakulását, mint hogy azt megfékezné.

Lúgban gazdag teljes értékû ételek és a napfény

Lecsökkent csontsûrûségû páciensek, akik rendszeresen üdítõitalt, alkoholt és nikotint konzumálnak, keveset mozognak, nagy mennyiségben állati fehérjét fogyasztanak, csak akkor javíthatják csontállományuk sûrûségét, ha étkezési szokásaikat lúgban gazdag teljes értékû táplálékokra átállítják és ha magukat egy koruknak és testalkatuknak megfelelõ mozgásprogrammal fitten tartják. Azon páciensek számára is igaz ez, akiket osteoporózist „gyorsító" gyógyszerekkel kezelnek (mint pl.: kortison, heparin, pajzsmirigy hormonok, vagy savgátlók). További rizikó faktornak számít a menopausában (klimaktérium) fellépõ ösztrogén hormon hiány, elégtelen D-vitamin képzõdés az állandó benttartózkodás, mesterséges fény miatt, családi örökletes csontritkulás és a stressz, ami kortizol és adneralin képzõdés következtében csontleépítõként hat.

A táplálkozási tanácsokat tekintve a következõ alapszabályokra ügyeljünk: lehetõleg természetes növényi ételeket és napi egy nagy adag zöldséget fogyasszunk,magas lúgtartalmuk miatt, az állati eredetû élelmiszerekkel szemben. Állati fehérje tartalmú élelmiszerek, mint pl. a hús és tej emésztése energia igényes és savképzõ. A korpa kenyér is savképzõ hatású. Oxálsav tartalmú zöldségek mint a spárga, spenót, rebarbara és a mángold megkötik a kalciumot a bélben és így a felszívódás romlik. A megfelelõ mennyiségû D-vitamin képzõdéshez legalább napi 15-30 perc kinti, napon való tartózkodásra van szükség. Viszont fontos, hogy erõs napkrémeket ne használjunk, mert szûrõ hatásuk miatt a napfény értékes részecskéi, amelyek a D-vitamin képzéshez szükségesek, kiszûrõdnek.

Lúgpótlás és csontépítõ természetgyógyászati szerek

Mint ahogy más degeneratív betegségekben, úgy az osteoporózis esetében is csak lassú terápia eredményekkel lehet számolnunk. Több hónapos kezelési idõ után viszont mindenképp lehetséges a csontsûrûség méréssel is igazolható növelése, mindenekelõtt akkor, ha a páciens a mozgási és táplálkozási programját rendszeresen elvégzi. A megismételt kúraprogramok bázikus készítmények adásával igen beváltnak mondhatók. Ezek nagymértékben tartalmaznak szerves kötött kalciumot, ilyenek a Basica termékek.

A nõknek a klimax idején pl. napi 1,5 g calciumra van szükségük. Ennek egy részét gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák, a maradék részt pedig pótolni kell, pl. napi 32 g Basica Vital (600 mg kalcium) bevitelével. A termék további ásványi anyag összetevõi, mint a magnézium, vagy a nyomelemek, mint a cink és a réz ugyancsak fontosak a csontsûrûség megõrzéséhez. A már meglévõ osteoporózisban ajánlatos a Basica Vital termékek hosszantartó szedése és a kúra egy éven belül többszöri, heteken keresztül tartó ismétlése. Az ásványi anyag tartalom citrát formában van a Basica Vitalban. A citrátok a bikarbonátokkal ellentétben egy  elhúzódó és hosszantartó bázikus hatással rendelkeznek. Alig befolyásolják a gyomorsav pH-értékét, gyomorkímélõek és nagyon jó a felszívódásuk. Ezzel szemben a bikarbonátok elsõsorban  a gyomorsavat semlegesítik, valamint a nagyfokú széndioxid képzõdés miatt öklendeztetõ hatásúak.

Ezért a citrát alapú bázikus ásványi anyagok hosszú távú terápiában alkalmasabbak, mint a bikarbonátok. Ahhoz, hogy az adagolt kalcium a bélben megfelelõen felszívódjon és a csontokba beépüljön, napi legalább 20 mg-nyi D-vitamin bevitelre van szükség. Nyáron elég, ha rendszeresen 15-20 percig napozunk. A napfényben szegény téli hónapokban – mindenekelõtt azoknak a személyeknek, akik lakáshoz vannak kötve- a D-vitamin pótlása nagyon fontos. A csontban végbe menõ megfelelõ fehérje szintézishez még napi 1 g-nyi C-vitamin adása is szükséges. Egy krónikus, még akkor is, ha enyhe C-vitamin hiány következtében kialakulhat a csontritkulás. Az osteoporózis profilaxisa és terápiája két sínen fut: elegendõ ásványi anyag ellátás a csontállomány megtartásáért egyrészt és a csont anyagcseréjének gyógyszeres serkentése másrészt. Mialatt a Basica termék a terápia elsõ részét képezi, addig a fitoterápia (gyógynövényes kezelés) a kezelés második komponense lehet a csontregeneráció javítására. A fitoterápián belül a legajánlatosabb gyógynövény az equisetum arvense (mezei zsurló) pl. 3x3 csepp alcea equsetum õstinktúra (alkoholos kivonat).

   A növény alakzatának erõs szerkezete és a magas szilícium tartalma miatt a mezei zsurlót „növénnyé vált kristálynak" is nevezik. A növények világában a mezei zsurló a rend és a szerkezet megtestesítõje. Ebben az értelemben fejti ki hatását az emberi szervezetben is. A csont fejlõdéséhez és regenerációjához nagy mennyiségû szilíciumra van szükség. A mezei zsurló értékes szilícium forrás és szerkezet javító hatásával segíti a csontozat állományának megõrzését.

Irodalom:

(1)   Burgersteini tápanyag kézikönyv. Hang Kiadó, Heidelberg 2000.

(2)   Thoms Feichtinger, Elisabeth Mandl, Susana Niedan-Feichtinger: Dr.Schüssler féle Biokémiai kézikönyv. Haug Kiadó, Stuttgart 2003.

(3)   Werner Hemm, Stefan Mair: Komplex biokémia. Foitzick Kiadó, Augsburg 2006.

(4)   Roger Kalbermatten. A gyógynövények sajátosságai és jellemzõi. AT. Kiadó, Aarau 2002.

(5)   Peter Pitzen, Helmut Rössler: Ortopédia. Urbán és Schwarzenberg, München 1998.

A szerzõnõ címe: Margret Rupprecht, természetgyógyász/Hohensalzaer Str. 6 a. 81929 München