A természetes sav-bázis háztartás

Ragnar Berg, egy svéd természetkutató, már az utóbbi évszázad elején felismerte és megállapította: " túl savanyúan élünk".

A savképző élelmiszerek fogyasztása és a savtermelést elősegítő életmód, mint stressz, hektikus életmód és a mozgáshiány a szervezet túlsavasodását idézi elő. A következmény: Fáradtság, kiegyensúlyozatlanság és a teljesítőképesség csökkenése.

A testünk belső harmóniájának megőrzéséhez egy kiegyensúlyozott sav-bázis háztartásra van szükség. Ha a sav és a lúg aránya a szervezetben összhangban van, akkor az anyagcsere kifogástalan működése biztosított és teljesítőképességünk nő, jól érezzük magunkat.

Ez a tájékoztató jellegű cikk tippekkel szolgál, miként tudja Ön a sav-bázis háztartást  a szervezetben egyensúlyban tartani.

Mi történik a savtúltengéskor?

Az emberi test naponta az állandó sav és lúg mennyiségének  ingadozása alatt     áll. A savak nemcsak a táplálékkal kerűlnek felvételre, hanem magában az anyagcserében is képződnek. Mivel a savak nem tudnak korlátlanul kiürülni,pl.a vizelettel,így a szervezet megszakítás nélkül a savtúltengés kialakulása ellen küzd.     

A savtúltengés sokrétű funkciózavarokhoz vezethet.       

Ennek a kiegyenlítésére lúgos hatású, vitális anyagok kerülnek felhasználásra.

Ha a test savsemlegesítő kapacitása kimerül, úgy ezek a lúgos ásványi anyagok a legnagyobb lúg -depóból, a csontokból kerűlnek kivonásra. Hosszútávon az osteoporózis kialakulása fenyeget. Fölösleges savak a kötőszövetben, valamint az izületekben és az  izomban is tárolódhatnak. Ezáltal az izület, a kötőszövet és az izom elveszíti rugalmasságát és mozgékonyságát.                

Életkörűlmények

Stressz, hektikus életmód, testi és szellemi megterhelések esetén a szervezetünkben nagyobb mennyiségű sav termelődik. Élvezeti cikkek, mint a nikotin és az alkohol fogyasztása (ami stresszszituációkban még nagyobb számban kerül konzumálásra) ugyancsak a sav túltermelődését eredményezi. A sav-bázis egyensúly fenttartása érdekében a dohányzás és az alkohol fogyasztás korlátozása javasolt. Főként elegendő mennyiségű, lúgban gazdag friss gyümölcs és zöldség fogyasztására ügyeljünk.

Megbetegedések

Minden fajta betegség egy rendkívüli, szokatlan megterhelést jelent a szervezet számára. Bizonyos betegségeknél (pl. reumás panaszok, cukorbetegség, köszvény, gyomor-bél és vesebetegségek) a szervezet nem képes a sav-bázis egyensúly ingadozását kompenzálni és ezáltal a túlsavasodás kialakulását megakadályozni. Elegendő lúgos, vitális anyagok adagolásával tehermentesítjük a sav-bázis háztartást, ami a regenerációra is pozitiv kihatással van.    

Diéták és böjtök

Fogyókúrák és böjtölések a szervezet számára egy kivételes állapotot jelentenek.
A zsírraktárak nagyszámú leépítése következik be, ahol savas anyagcseretermékek (ketosavak) szabadúlnak fel.Ezek úgyszintén megterhelést jelentenek a sav-bázis háztartásra. Diéták és böjtölések alkalmával semmiesetre sem hiányozhatnak a lúgos, életfontosságú anyagok és a sok folyadék sem.

Hogyan ismerhető fel a savtúltengés?

Egy kiegyenlítetlen sav-bázis háztartás hosszú időn keresztül rejtett maradhat. Egy rég óta fennálló sav-túltengés jelei az alábbi panaszokban nyílvánulnak meg:

*fáradtság, levertség, teljesítőképesség csökkenése
*idegesség, nyugtalanság
*izom- és izületi panaszok
*stresszérzékenység
*koncentrációzavar, megterhelőképesség csökkenése
*csökkent ellenállóképesség
*gyomorégés , étvágytalanság
*haj-, köröm-, és bőrelváltozás

Tudta Ön, hogy a......

-vizelet ph érték  indikátor tesztel való mérése  a krónikus savtúltengés kimutatására alkalmatlan, mivel így csak a vizeletben lévő, aktuális savkoncentráció állapítható meg, nem pedig a szervezet összsavmennyisége ami a vesén keresztül kiürül. A vizelet ph 4,5 (reggeli savas vizelet) és 8 közötti ingadozása normális. Csak a 24 órás vizeletgyűjtéssel, a napi savkiválasztódás mérésével állapítható meg a savtúltengés.
Mindenesetre ez a mérési módszer sajnos még nem tartozik a rutinvizsgálatok közé és hozzáértő szaktudást igényel.

Táplálkozás és környezeti behatások

Egyre többen fektetnek hangsúlyt a tudatos, egészséges táplálkozás fontosságára,-még sem mindig lehetséges elegendőmennyiségü életfontosságú anyagokat a táplálékkal felvenni. A korábbi teljesértékű tápanyaghordozók ma már a szervezet számára egyre kevesebb vitális anyagokat tartalmaznak. Az okok közzé sorolhatóak  a talaj elszegényedése a gyakori savas esőzések miatt és a tömeggyártáshoz igazodó mezőgazdaság.
Fastfood, kantinétkezés, készételek fogyasztása a tápanyagunk életfontosságú összetevőinek a hiányát eredményezik. Ezen kívül böjtölések, fogyókúrák és az öregedéssel járó hiányos táplálkozás a szervezet lúgos, életfontosságú anyag ellátásának az elégedetlenségét okozzák.
Az öregedés előrehaladtával csökken a savkiválasztódás. Éppen ezért főleg az idős embereknél nagyon fontos a bázikusTápanyagok nagyszámú, rendszeres fogyasztása.

Mi vezet a savtúltengéshez?

*egyoldalú táplálkozás
*böjtölések
*diéták, fogyókúrák
*külső környezeti behatások
*testi és szellemi megterhelés
*dohányzás és alkohol fogyasztása
*öregedéssel járó funkciózavarok

Belső tehermentesítés

A túlsavasodás következményei, mint pl. a teljesítőképesség csökkenése, fáradtság vagy koncentrációzavar a lúgban gazdag táplálkozási szokás alkalmazásával kivédhetők. A bázikus anyagban gazdag táplálkozás biztosítja egészségünk megőrzését. Ideális a friss gyümölcs, zöldség valamint a legtöbb tejtermékek fogyasztása. Ezek a lúgos anyagok legfontosabb forrásai, így az étrend kialakításánál fontos részt képeznek. Nem minden savas ami savanyú pl. az ásványi anyagban gazdag citrom egy pozitív befolyással bír a sav-bázis háztartásra.

Tippek a napi egyensúly megtartására

A szervezet savmentesítéséhez a következő pontok megszívlelésére van szükség:

*étrendét tudatosan állítsa össze (ehhez segítséget nyújt az általunk kialakított élelmiszertáblázat)
*az ételt fogyassza el nyugalomban, rágjon alaposan, így a fontos tápanyagok jobban kerülnek felvételre,
*igyon sokat, ásványvíz fogyasztása ajánlott, a káros anyagok mielőbbi kiürülése végett
*kerülje a felesleges stresszt, lazítson
*növelje napi lúgban gazdag tápanyag bevitelét, így a savak semlegesíthetők
*A Basica kúra rendszeres alkalmazása